ab AB슬라이드 (롤아웃)추천 – 식스팩
뭐 물론 대부분의 운동을 열심히 하는 만큼 성과가 좋은 솔직한 면도 있지만 그래도 조금이나마 효과를 봤으면 좋겠어서…^^조금 무리라고 생각했던 크로스핏을 하는 이유도, 시간에 비해 칼로리 소모나 운동량이 꽤 많다고 생각하고 있었기 때문일 것입니다. 아무튼! 저는 요즘 평일 5일간은 크로스핏을 해요. 그날 정해진 워드를 붙이고 나서 보통 20분 정도 혼자서 추가 운동을 합니다.개인운동은 조금씩 다르지만 3일은 … Read more