‘논어’의 공자
분노 조절이 어려울 때 필요
솔루션을 제공합니다. 스프레이 위기입니다.
“화가 났을 때는 그 뒤에 있는 어려움에 대해 생각하십시오.”
내 말은. 분노는 순간적인 감정입니다. 하지만 그것
주저하지 않고 발산하면 피해가 남습니다.
그 감정을 마음껏 놓아도
상쾌함은커녕 아쉬움만 남는다.
– 조윤재의 《1일 클래식 레슨》 중에서 –
살다 보면 화낼 일이 있다.
화를 내서 얻을 것이 없다는 것을 잘 알고 있습니다.
그래도 순간 폭발하고 후회한다.
그렇지 않다면 어떻게 해야 합니까? 화가 났을 때
눈을 감 으세요. 터지는 열기와 답답함을 내뱉어
내보내다. 길고 깊고 가늘고 조용한 숨으로
마음의 분노를 내뱉어 숨이 끝나는 지점
나는 그것을 느낄. 그러면 그 순간을 지나칠 수 있어
있습니다. 분노 후 분노가 아니다
마음의 평화가 찾아옵니다.
오늘 많이 웃으세요.
